新大发代理 返点多少-彭泽新闻

                                                    正確飲食拉起防護的第一道線!6大類食物吃出強健的免疫力-彭泽新闻

                                                    2020年04月30日 22:01 来源:彭泽新闻
                                                    编辑:新大发代理 返点多少

                                                    新大发代理 返点多少

                                                    【皮特吐槽特朗普】

                                                    這波肺炎疫情來得又快又急♂♂π,所幸我們在日常生活中△◇↑,仍然有許多天然健康和營養價值高的營養保健品□,可以用來守護長輩和全家人的健康♀。相信♂,只要擁有正確的「食療」觀念﹡⊙,我們都能順心、健康度過這次的病毒威脅∴▽〇!

                                                    辛香纇食物的好處□♂π,就是有多元的料理方式∵﹡◇。大蒜和辣椒可以任意入菜〇☆,炒菜、煲湯時都能使用﹡,洋蔥與韭菜則可增加菜肴的口感和層次♂〇□。

                                                    此外⌒♂,更有研究發現靈芝能讓身體產生抗體來對抗外在細菌、病毒﹡,間接改善血壓不穩定、落髮、體內發炎等慢性癥狀◇?,長時間適量吃靈芝保健┊,慢慢找回身體的健康與平衡〇。

                                                    由鱘龍魚萃取的精華「純鱘萃」〇,富含30種胺基酸與人體所需9種必須胺基酸△↑,能健脾胃、養心肺⊿,屬於高蛋白、低脂肪的肉類▽∴。另外☆,鱘龍魚中的硫酸軟骨素具有抗氧化的功效▽π◇,脂肪含有12.5%的DHA和EPA能軟化腦血管♂∵,亦能預防老年失智症⊙♂﹡,抑制發炎進而修補人體老化組織▽⌒,提高長輩的體力和抵抗力□☆△,維持強健、穩定的健康體質♂。

                                                    靈芝▲(圖/豐年靈芝菇類生態農場粉專)

                                                    新大发代理 返点多少

                                                    對於長輩的健康□♀,身為晚輩的我們能怎麼幫助他們呢♀▽⌒?各大醫師、營養師都表示∴,最快速根本的方式⊙,就是從「吃」做起π﹡。透過每日的飲食挑選以及營養保健品的補充☆,讓我們用行動∵◇,為長輩拉起防護的第一道線↑┊。

                                                    辛香纇食物:大蒜、韭菜、洋蔥多吃一些可提升熱能的食物π?,例如大蒜、洋蔥、韭菜、辣椒等◇∟。這類型的食物皆有對抗病毒和殺菌的效用π?,針對感冒初期↑,或是身體較虛弱的時候∵∟,都有助於免疫力的穩定度△♀。

                                                    營養品的補充燕窩▲(圖/潤燕窩粉絲專頁)相傳燕窩是1,000多年前◇,唐朝女皇帝武則天每日都必須食用的養顏聖品□?。燕窩對長者的好處π∟☆,在於其性質溫潤♂♀∵,能解除身體不靈活的悶燥﹡,還可促進消化、修復受損細胞∟π。而豐富的氨基酸、礦物質、碳水化合物△,更能一次補足人體所需的營養素;獨特的唾液酸和表皮生長因子π⌒,則可讓肌膚狀況穩定☆☆♀,維持長輩的紅潤好氣色♀⊙⌒。

                                                    隨着新冠肺炎(COVID-19)疫情延燒↑,讓全世界的人開啟「備戰狀態」⊙⊿,外在備齊口罩、護目鏡?↑┊,內在也更加註重身體狀態□♂⊿,只要有點微恙⊿,便會感到非常擔心♂,尤其是家中若有長輩剛好有慢性病的話┊☆,更是害怕他們的抵抗力會受到影響〇♂〇,要是生病就不好了♂!

                                                    ▲(圖/Pexels@Sophy Chen、皇贊官網)

                                                    新大发代理 返点多少

                                                    純鱘萃▲(圖/皇贊官網)慈禧太后御用珍品鱘龍魚不僅珍貴π,且味道鮮美、營養價值極高△⊿⊙,一直以來都是孝敬長輩的重要補品∟⊙。

                                                    健康的油脂:魚類、堅果▲(圖/Pexels@ David Disponett)

                                                    蛋白質是人體必需的營養物質?▽△,當長時間缺乏蛋白質⊙⊙,易有肌肉量流失、提前退化、失能的風險♂♂。此外⊿↑∵,蛋白質也是組成人體細胞、組織的重要成分♂,如果攝取不足更會連帶影響器官損傷和免疫力☆。

                                                    新大发代理 返点多少

                                                    再來就是好油脂的攝取┊♀,選擇富含Omega-3的單元不飽和油脂∴〇,維持細胞的平衡?,降低徒增慢性病和心血管疾病的風險ππ∵。最常聽見的食材便是堅果類或是鮭魚♀♀,其實像亞麻仁油、海藻、鱘龍魚、鮪魚、秋刀魚的﹡⌒,也都含有優良健康的油脂⊙∟,皆可納入長輩的菜單唷∵∟!

                                                    新大发代理 返点多少

                                                    好食物的攝取優良蛋白質:蛋、豆腐、雞肉▲(圖/Pexels@Jenna Hamra)

                                                    延伸閱讀:※本文由女子學授權報導◇♂,未經同意禁止轉載π⊿♀。

                                                    新大发代理 返点多少

                                                    《本草綱目》記載靈芝能入五臟?♀,且作用十分廣泛☆。現代醫學研究也發現∟☆,靈芝含有靈芝多醣、生物鹼▽◇π,能調節人體免疫力⊿,且針對年長者常見的三高、失眠以及肝髒的修復都有一定的幫助□。

                                                    利用每天的飲食補充優良的蛋白質↑⊙?,如動物性的雞蛋、雞肉、魚肉、海鮮等低卡白肉〇⌒,降低負擔;植物性的豆腐、豆製品等□∴,控管血糖之餘又能增加營養﹡∵↑。

                                                    推荐阅读:IU闵玧其合作

                                                    本网(平台)所刊载内容之知识产权为新大发代理 返点多少及/或相关权利人专属所有或持有。未经许可,禁止进行转载、摘编、复制及建立镜像等任何使用。
                                                    特色栏目